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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【台糖】冬蟲夏草菌絲體複方膠囊8瓶這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【台糖】冬蟲夏草菌絲體複方膠囊8瓶，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【台糖】冬蟲夏草菌絲體複方膠囊8瓶的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

台糖冬蟲夏草菌絲體複方膠囊：本品為台糖公司繼「台糖冬蟲夏草菌絲體」熱銷10年後，新開發升級版冬蟲夏草菌絲體產品，以液態發酵培養之中華被毛孢冬蟲夏草菌絲體，另搭配升級添加輔助配 方：酵母、馬卡及西洋蔘。本品為天然溫和的營養補給品，無副作用，適合長期服用，能調整體質、充沛活力、促進新陳代謝、健康維持。




商品內容：
台糖 冬蟲夏草菌絲體複方膠囊(60粒/瓶)× 品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 冬蟲夏草
• 維生素B

產地

• 台灣

商品規格

• 品　　名：冬蟲夏草菌絲體複方膠囊
  成　　分：冬蟲夏草菌絲體【中華被毛孢(Hirsutella sinensis)、微結晶狀α-纖維素】、醇母粉、馬卡萃取物、西洋蔘萃取物、膠囊(明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色5號、食用黃色4號、食用藍色1號)
  內　容量：480毫克(含膠囊)/粒、60粒/瓶
  有效日期：標示於外包裝
  食用方法：每日早晚各1次，每次2粒，於飯前或飯後配合溫開水食用。
  保存方法：請存放於室溫陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後請儘早食用完畢。
  
  品　　名：台糖 活力人蔘飲
  成　　份：人蔘萃取液、蓮子萃取液、麥門冬萃取液、冰糖、果寡醣、西洋蔘萃取物、大豆胜?、刺五加萃取物
  使用方法：每日1~2瓶，開瓶後即可食用，如欲熱飲，請隔水加熱
  容　　量：62ml/瓶
  保存期限：自製造日期起2年
  注意事項：若有疾病或特殊體質者，請洽詢醫師或營養師意見後使用。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... 今天想跟大家分享的，我們在挽回關係的時候，是怎麼一步一個雷，直到在雷聲滾滾中把關係踩沒的。在上個月，學員小靜來尋求幫助，告訴我說她失戀了，「明明他知道我只是一時衝動，明明知道我離不開他，為什麼就不能原諒我了。以前他追我的時候，說過怎麼樣都會包容我的，為什麼現在又做不到了呢，他怎麼這麼狠心，我都給他道歉了，我改還不行？ 怎麼辦，現在他根本都不理我了，所有的聯繫方式都把我刪了。是不是我就要徹底失去他了，分手之後，我已經三天沒睡好覺，我好難受好怕他真的不要我了。」話語間，小靜幾經哽咽。 問清楚情況，原來是小靜和小磊談戀愛三年了，以前每次小靜跟小磊提出分手，小磊都會使出渾身解數來哄小靜，直到小靜喜笑顏開。但是這次為什麼小磊如此決絕的提出了分手呢。原來小磊是個交際能力比較強的男孩子，所以有一大幫比較談的來的朋友，這次他們來到小磊所在的城市，小磊發揮自己東道主的身份，要請朋友一起去吃吃玩玩，準備通宵唱歌。開始都挺好的，但是隨著時間越來越晚，小靜就不高興了，覺得前幾個周末小磊都在加班，好不容易這次休息了，卻又把時間都給了朋友，越想越生氣，在小磊正跟朋友唱歌唱到開心的時候，讓小磊送她回家，小磊怎麼哄都沒用。到後來，小靜直接在朋友面前跟小磊吵了起來，甚至掀翻了桌子，最後在朋友的勸說下，小磊把小靜送回家了，但是從小靜家裡出來，就收到了一條分手簡訊，也就出現了上面小靜說的情況，跟小磊失聯了。 小靜冷靜下來，也試圖瘋狂打電話道歉，但是對方並沒有像原來那樣包容她，反而說了自己平時的很多不滿，覺得小靜太任性，動不動就跟他吵架，冷戰，提分手，覺得過不下去了，心累。讓他在朋友面前沒有任何面子，深思熟慮之後還是覺得分開吧。 ... 小靜的情況，在很多被分手的女孩身上都出現過，我們先一起來看看，她身上有哪些問題，然後再來聊聊我是怎麼幫助她修復挽回這段感情的。 1、 情緒不穩定 一個情緒不穩定的姑娘，會讓親密關係的另外一方，感受到很大的不確定性，會不知道她什麼時候就開始生氣，這樣的女孩比情緒穩定的姑娘，會讓伴侶花費更多的時間和精力。 2、 脾氣暴躁+不分場合 上面說到小靜直接當著朋友的面直接跟小磊吵起來了，並且把桌子掀了，這一點也是小靜和小磊分開的最後一根稻草，俗話說得好，「關起門來吵架」，而小靜的做法，恰恰傷及到了小磊的社會關係，會讓小磊覺得「沒面子」進而導致一系列的後果。 3、 電話奪命CALL 雖然其他的社交方式被刪了，但是電話還可以打的通，小靜以為只要能夠聯繫上了，道歉了，把話說清楚就會原諒自己了，其實這反而犯了挽回的大忌，當對方對你又怕又厭的時候，瘋狂的聯繫對方只會加重這種厭惡的感覺。 4、 沒有相互的理解和支持 以前他追我的時候，說過怎麼樣都會包容我的，為什麼現在又做不到了呢，怎麼這麼狠心，我都給他道歉了，我改還不行？小靜的重心一直以「我」的感受為重，忽略了小磊的感受，不懂得感情是需要兩個人來共同的理解與支持來維繫的。 ... 所以針對小靜的情況，為她制定了專屬的挽回攻略： 1、斷絕聯繫，找到自己的價值 不要認為自己的瘋狂挽留與求和會讓男友回心轉意，恰恰相反會讓他把你推得更遠。我建議給男朋友發一條簡訊，簡單幾個字。很抱歉，因為自己讓他傷心了，我們彼此都需要冷靜一下。我鼓勵小靜重新撿回她自己的愛好，她自己本身學過服裝設計，對服裝的搭配很有自己的見解，做了當下很火的斜槓青年，幫助一些不會搭配衣服的女孩學會穿答，這樣不僅豐富自己的生活，也找到了自己的價值，這個時候當她的重心不再完全是對方，也就不會因為一點事情而大動干戈。 2、提升自身情緒控制與溝通能力 為了提升小靜的溝通能力，我推薦小靜看了兩本書，一本《情緒管理》，一本《非暴力溝通》，原因是，小靜的情緒失控，直接導致了她做出很多非理性的行為。比如掀翻桌子等。所以，小靜首先要學會控制自己的情緒。其次，因為男朋友加班比較多，只是希望男朋友多陪陪她，其實她可以直接表達，「因為加班我們在一起的時間變得很少，我很想和你擁有一段只有你和我兩個人在一起的時光，或者希望他可以休息一下」。話不要反著說，硬著說，明明是好心好意，卻傳達給對方那麼多負能量和壓力。小靜擠兌對方的話，是典型的不會溝通，不懂的表達自己。 3、讓男友看到自己的改變 為了讓小靜的男朋友看到小靜的改變，我讓小靜發了兩個朋友圈，來推進這段關係，分別選在了兩個人的相識紀念日，第一條是發的《非暴力溝通》書中的配圖+書中經典的對話：也許我們並不認為自己的談話方式是暴利的，但是我們的語言卻常常引發自己和他人的痛苦，如果有機會，我願意為自己曾經的語言暴利，非常真誠的說聲抱歉，不管我的初心是什麼，對不起，我用我的語言傷害了你。 第二條其實就是小磊因為分手，自己過得也不好，經常休息不好，小靜看到之後也非常難受，小磊是周杰倫的粉絲。所以這次就讓小靜發了一首兩個人在一起經常聽的周杰倫的歌曲，附上音樂，現在看到周杰倫，聽到他的歌，就會想起以前你對我好的日子，我對你好的日子，我想那時的我是幸福的。 也正因為這兩件事，給小靜和小磊開啟了一個對話的機會。 4、信任的重建 經過一個月的失聯，嘗試主動和小磊溝通，不僅讓小磊看到自己的改變與魅力，讓小磊了解到自己的成長，並且對小磊的興趣愛好與交友的生活方式支持，提出與小磊的朋友重新建立關係，讓小磊看到自己的改變與對他的關心與理解。 最後相信大家也能猜測到，隨著小靜的變化越來越明顯，男朋友最終主動提出了複合，其實並不是不愛小靜了，只是因為她的的脾氣阻隔了兩個人的親近，兩個人的關係也比剛戀愛的時候更親近了。 ... 所以說，挽回里我們一定要避過一些大忌，在情緒憤怒的時候懂得給自己喊停；學會真實的表達自己的情緒；相互的理解和尊重。這才是親密關係長久甜蜜的秘訣哦。

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