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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Simply 新普利】皙光璀璨BB錠+新普利蜂王乳夜酵素EX錠 2+2組這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Simply 新普利】皙光璀璨BB錠+新普利蜂王乳夜酵素EX錠 2+2組，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Simply 新普利】皙光璀璨BB錠+新普利蜂王乳夜酵素EX錠 2+2組的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

保存方式

• 常溫

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：30顆/2盒
  2.商品品名：SIMPLY 皙光璀璨BB錠(30錠/盒)
  3.商品重(容)量：0.7gx30份
  4.內容物名稱(成分)：大豆蛋白、PO.OG日本專利魚膠原蛋白、圓酵母(含榖胱甘?98%)、檸檬萃取(含天然維生素C)(檸檬濃縮液、麥芽糊精)、L-半胱胺酸鹽酸鹽、余甘子萃取(余甘子、二氧化矽)、雞冠萃取物(含玻尿酸)、天然酵母B群、鳳梨酵素(鳳梨梗提取物、葡萄糖)、木瓜酵素(麥芽糊精、木瓜蛋白?、焦亞硫酸鈉)、紅藻萃取(含蝦紅素)(明膠、紅藻萃取、玉米澱粉、蔗糖、水、L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)、混合濃縮生育醇(抗氧化劑))、松樹皮、葡萄萃取(含白藜蘆醇)、牛奶萃取物(含賽洛美) 膜衣:甲基纖維素、二氧化鈦、矽酸鋁甲珠光色素
  5.食品添加物名稱：L-半胱胺酸鹽酸鹽、二氧化矽、L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)、混合濃縮生育醇(抗氧化劑))
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：新普利股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：10459台北市中山區新生北路二段41巷9-6號4樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2717-0877
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
  11.食品業者登錄字號：A-127972230-00000-0
  12.投保產品責任險字號：0500字第19AML0000715號
  備註欄：無
  
  
  
  1.商品組合/規格：0.6g X 30顆/盒,共2盒
  2.商品品名：Simply新普利 蜂王乳夜酵素EX錠
  3.商品重(容)量：0.6g X 30顆/盒
  4.內容物名稱(成分)：綜合必須胺基酸、啤酒酵母、專利麩胺酸發酵物粉、脂肪分解酵素、鳳梨酵素、碳酸鈣、麥芽糊精、澱粉分解酵素、專利益生菌、L肉鹼、巴西酵素、專利綜合蔬果酵素等詳見包裝
  5.食品添加物名稱：膜衣成分-純水、羥丙甲纖維素
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：新普利股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區新生北路二段41巷9-6號4樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2717-0877
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：730
  11.食品業者登錄字號：F-180078943-00001-3
  12.投保產品責任險字號：0500字第19AML0000715號
  備註欄：1.孕婦、服用藥物或有其他疾病者，請先徵詢醫（藥）師意見再行食用。 2.開封後為維持產品新鮮度，請儘速食用完畢。 3.不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。 4.本產品含牛奶及其製品、大豆及其製品、芒果、奇異果，不適合對其過敏體質者食用。 5.三歲以下孩童不得使用，請置於無法取得處。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

眾所周知，適當的運動可以快速消耗體內囤積的脂肪。但並不是全部的動作都能很好地燃燒脂肪，因為有一些動作是增加肌肉量的力量型訓練。如果你想讓自己的身材更加勻稱，給人一種自然美，那麼你就應該避免進行那些增加肌肉的訓練動作，他們只會讓你的身材更加強壯。尤其是在對雙腿的鍛鍊上就要更加注意，很多人就是在練腿中盲目進行一些訓練，本來是想讓自己練出纖細的雙腿，然而卻沒有想到越練越粗。 ... 訓練的方式多種多樣，運動的種類也五花八門。如果你在減肥過程中選錯了運動項目，那麼最終只會越減越肥。特別對於那些剛走上自己的減肥之路的來說，沒有一定的健身知識，很難在這條路上堅持下去。剛開始減肥，就犯了錯誤，導致的後果就會大大打擊自己，從而放棄。 ... 接下來為了讓大家在選擇自己的訓練動作的時候，避免讓自己的雙腿越練越粗得不償失。因此就給大家列舉了三個不適合瘦腿的動作，因為這三個都是鍛鍊雙腿肌肉的運動。只要你不去碰這些運動，很大幾率你就能練出一雙長細腿。 運動一：羽毛球 ... 首先說明一下，我並不是在黑羽毛球這個運動。因為我們只要觀察一下，經常打羽毛球的人雙腿幾乎都很強壯。原因就是在打羽毛球過程中，身體主要的動作並不是揮打羽毛球拍，而是雙腿的運動。在接球的時候，我們就需要快速調整身體的位置，要用到雙腿瞬時的爆發力。雙腿肌肉也就得到極大的刺激，時間長了就相當於鍛鍊了肌肉，雙腿也就會粗壯起來。因此不要認為羽毛球運動是一種有氧訓練，就感覺它能消耗雙腿的脂肪。 運動二：爬樓梯 ... 鍛鍊雙腿的最好動作是什麼？當然是深蹲訓練了。但是深蹲並不是今天的主角，今天的主角則是爬樓梯運動，爬樓梯運動與箭步蹲相似都能對雙腿肌肉帶來很強的刺激。如果你想用這個運動來加強雙腿的肌肉，那麼是一個很不錯的選擇。但如果你想修正自己的雙腿，讓雙腿越來越細，還是勸你離這項運動越遠越好。 運動三：動感單車 ... ​很多人熱愛騎單車，因此健身房裡就出現了動感單車這項運動。進行這項運動的人無非就是想瘦雙腿，但是這項動作的功效是讓雙腿變粗。特別是那些剛進行騎單車項目的人來說，雙腿變粗的現象十分明顯。在騎單車過程中，身體最大的活動部位就是腿部，因此腿部肌肉受到的刺激很大。 ... 在這個運動項目中，其實只要改變身體狀況，就可以改變鍛鍊的效果。在騎車過程中儘量站起來進行活動，用自己臀腹的力量來輔助雙腿，提高運動的頻率這樣就可以將增肌的效果轉化為減肥的效果。 總之，瘦腿並不是一件容易的事情。因此不管是在訓練強度控制上，還是在訓練項目選擇上面，一定要做出正確的選擇。避免讓自己付出了很大努力，最終結果卻不盡人意。

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文章來源取自於：

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